每天宅在家,小心宅出糖尿病!

来自:成都瑞恩糖尿病医院|责任编辑:瑞恩医院|2014-10-15
[导读]“宅”,是近年来出现的一个流行语,“宅”时间长了身体会出现各种问题,其中也是糖尿病病因之一,究竟“宅”和糖尿病有什么关系呢?我们一起来看一下...…

  “宅”,是近年来出现的一个流行语,“宅”时间长了身体会出现各种问题,其中也是糖尿病病因之一,究竟“宅”和糖尿病有什么关系呢?我们一起来看一下:

  原因之一:活动量太少。宅男宅女基本上坐着工作、躺着休息,就连做饭的活动量也没有。运动量过少,摄入的热量必然会转化为脂肪积存起来。即使吃得不多,但由于消耗得过少,结果还是热量超标。体内脂肪多,尤其是腹部脂肪蓄积,必然造成胰岛素抵抗。于是,身体需要制造更多的胰岛素来克服这种变化,结果胰岛素水平更高。如此恶性循环,体重增加。

  原因之二:饮食结构不合理。成天“宅”着,吃的零食、快餐多,蔬菜往往不足,使得食物中脂肪含量高、纤维素含量低,容易导致胆固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引发动脉粥样硬化的因素,也是促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降乃至发生高血糖的因素。血中甘油三酯水平越高,发生糖尿病的几率越高。此外,高脂血症往往合并高尿酸血症。高胆固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病变的共同危险因素。

  原因之三:吸烟者多。宅男宅女中脑力劳动者居多,他们生活不规律,喜欢用吸烟的方式来提高工作效率和解除工作压力。虽然目前并没有证据说明吸烟与糖尿病有直接关系,但有足够的证据说明,吸烟的糖友更容易出现血管并发症。即使没有糖尿病,吸烟人群的血管病变也远远高于不吸烟人群。

  网络的便捷使现今社会越来越的人成了“宅家一族”,“宅”出来的疾病也越来越受到关注。有些人在家办公,不得不宅,如何才能宅出健康才是最重要的,只有运动、饮食、作息时间合理的分配,才能保证身体各项机能都正常的运作,维持身体的健康。

  以上就是咱们的潘玲教授为大家整理的一些知识,希望大家看了之后早些摆脱掉现在的不好的习惯,如果您还有什么不清楚的,可以直接点击咱们的在线医生进行咨询!

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